健康維持・増進を目的とし、徒手治療+運動+運動指導を通して疼痛改善や怪我の予防を行います。

身体の筋肉の繊維化に起因する日常生活の症状を和らげ、より動きやすい身体の土台を作ります。

あらかじめ目標をご本人と設定し、その目標を達成するためのエクササイズを段階的に行ないます。

［目標の例］

・長時間歩けるようになりたい。

・スポーツで膝が痛くなるのを防ぎたい。

・家事動作(しゃがみ動作など)より楽に動けるようになりたい。

予防的運動は継続的に行うことが重要です。週に1回程度の運動では効果が持続しづらく改善に時間がかかることがあります。そのため、運動指導をさせていただ、より治療効果が持続するようホームエクササイズを指導いたします。

初回　:  体力的・筋力チェック

　　　　疼痛部位など身体機能確認

　　　　目標設定

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2回目以降　：　コンディションチェック・ケア

　　　　　　　　トレーニング

　　　　　　　　ホームエクササイズ指導

1ヶ月に一回レベルチェックし、目標の見直し・再設定を行います。